Соблюдайте эти простые правила и защитите ваши зубы в новогодние праздники

Приближаются новогодние праздники, в которые так хочется побаловать себя вкусной пищей. Однако, не стоит забывать, что именно в это время, изобилующее сладостями, надо быть наиболее внимательным к  здоровью зубов. Конечно, хорошая гигиена полости рта должна быть всегда, но во время праздников необходимо уделить ей больше внимания.

Совсем необязательно отказываться от любимых угощений и лишать себя удовольствия.  Просто соблюдайте несколько простых правил, которые помогут уменьшить влияние болезнетворных бактерий:

• не позволяйте остаткам сладкой пищи долго находиться во рту. Если нет возможности почистить зубы после еды, прополощите рот;
• пейте много воды, чтобы очищать полость рта от кислот и остатков пищи после праздничных перекусов;
• ешьте больше свежих овощей, потому что они мягко очищают зубы от остатков пищи и стимулируют слюноотделение;
• после еды используйте жевательную резинку без сахара, она поможет нейтрализовать и смыть кислоты;
• после приема пищи чистите зубы и пользуйтесь флоссом (зубной нитью), чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми.