Приближаются новогодние праздники, в которые так хочется побаловать себя вкусной пищей. Однако, не стоит забывать, что именно в это время, изобилующее сладостями, надо быть наиболее внимательным к здоровью зубов. Конечно, хорошая гигиена полости рта должна быть всегда, но во время праздников необходимо уделить ей больше внимания.
Совсем необязательно отказываться от любимых угощений и лишать себя удовольствия. Просто соблюдайте несколько простых правил, которые помогут уменьшить влияние болезнетворных бактерий:
- не позволяйте остаткам сладкой пищи долго находиться во рту. Если нет возможности почистить зубы после еды, прополощите рот;
- пейте много воды, чтобы очищать полость рта от кислот и остатков пищи после праздничных перекусов;
- ешьте больше свежих овощей, потому что они мягко очищают зубы от остатков пищи и стимулируют слюноотделение;
- после еды используйте жевательную резинку без сахара, она поможет нейтрализовать и смыть кислоты;
- после приема пищи чистите зубы и пользуйтесь флоссом (зубной нитью), чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми.