Как определить симптомы авитаминоза полости рта?
Пожелтение эмали и активное развитие кариеса сигнализирует о недостатке витамина А. Недостаток витамина B проявляется ощущением сухости во рту и заболеваниями слизистой оболочки полости рта. Недостаток витамина С и Е будет заметен, если появилась кровоточивость десен и началось расшатывание коренных зубов. Если у вас появилась чрезмерная чувствительность зубов, а также их разрушение, то это может означать нехватку витамина D и никотиновой кислоты (РР), которые приводят к неправильной минерализации эмали.
Главный фактор развития авитаминоза — несбалансированное и неполноценное питание. Чтобы восстановить баланс, употребляйте в пищу продукты с наибольшим содержанием этих витаминов:
Однако, только натуральных продуктов для получения суточной дозы нужных веществ бывает недостаточно. Для усиления эффекта от здорового питания весной можно принимать витаминные комплексы в таблетках.